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Maha bheda bandha

01:33:30

Maha bheda bandha

Asanas de préparation de Maha bheda bandha, relaxation et méditation guidée

Asanas et mini Yoga Nidra

01:41:08

Asanas et mini Yoga Nidra

Hanumanasana et cambrures suivis d'un mini Yoga Nidra

Cambrures et Yoga Nidra

01:38:31

Cambrures et Yoga Nidra

Séance de postures dynamiques suivies d'un long Yoga Nidra

Asanas, Pranayama, Dharana

01:34:43

Asanas, Pranayama, Dharana

Asanas, Nadi Shodhana et méditation guidée

Séance détente

01:25:48

Séance détente

Asanas sur le dos et relaxation guidée

Séance intermédiaire

01:36:58

Séance intermédiaire

Asanas d'équilibre, de renfort abdominal et préparation de la posture assise, Pranayama et méditation guidée

Hatha Yoga et méditation

01:34:32

Hatha Yoga et méditation

Séance d'asanas suivie d'un Pranayama et d'un méditation guidée

Yang & Yin

01:35:37

Yang & Yin

Travail de cambrures, pranayama et relaxation guidée

Séance équilibre et détente

01:31:17

Séance équilibre et détente

Asanas, suivie d'une relaxation guidée

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