Association VIDYA

Asanas de préparation de Maha bheda bandha, relaxation et méditation guidée

Hanumanasana et cambrures suivis d'un mini Yoga Nidra

Séance de postures dynamiques suivies d'un long Yoga Nidra

Asanas, Nadi Shodhana et méditation guidée

Asanas sur le dos et relaxation guidée

Asanas d'équilibre, de renfort abdominal et préparation de la posture assise, Pranayama et méditation guidée

Séance d'asanas suivie d'un Pranayama et d'un méditation guidée

Travail de cambrures, pranayama et relaxation guidée

Asanas, suivie d'une relaxation guidée