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Séance équilibre et détente

01:31:17

Séance équilibre et détente

Asanas, suivie d'une relaxation guidée

Asanas sur le dos et relaxation guidée

01:34:35

Asanas sur le dos et relaxation guidée

Asanas sur le dos dont écarts latéraux suivies d'une relaxation guidée sur les planètes

Séance douce & relaxation guidée

01:32:42

Séance douce & relaxation guidée

Travail global sur Pranas vayus

Asanas, Pranayamas, relaxation

01:33:55

Asanas, Pranayamas, relaxation

Travail sur les hanches, Pranayama et pranas vayus

Séance douce

01:30:17

Séance douce

Séance dynamique

01:33:03

Séance dynamique

Asanas de renfort scapulaire et pranayamas

Séance douce & méditation guidée

01:31:30

Séance douce & méditation guidée

Mobilité des hanches et respiration des ailes

Posture assise & Trataka de jour

01:28:59

Posture assise & Trataka de jour

Asanas de préparation en vue de la posture assise suivies du sat karma : Trataka sur Ardanarishwara

Séance éveil

01:30:51

Séance éveil

Suryanamaskara et point de concentration, asanas énergie suivies d'une méditation guidée (Surya dhrana)

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